مطالب اینترنتی



خرید اینترنتی پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 M251nw با مناسبترین قیمت 

برند : HP

برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.

پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 M251nw

 

نقد و بررسی تخصصی

پرینتر لیزری اچ پی مدل M251nwبا پیشرفت علم و تکنولوژی کمپانی‌های بسیار زیادی بر سر تولید پرینتر با یکدیگر در حال رقابت هستند. هر یک از این کمپانی‌ها برای به دست آوردن بازار تلاش کردند که محصولات بیشتر با کیفیت بالاتر ارائه دهند. یکی از این کمپانی‌ها که در این زمینه در حال فعالیت بسیاری است شرکت اچ پی است. این شرکت پرینتر مدل M251nw را به بازار عرضه کرد که جوابگوی نیاز بسیاری از مشتریان بوده است. با ما برای بررسی این محصول پر طرفدار همراه باشید.مشخصات فنی و کیفیت ساختدستگاه های پرینتر امروزی دارای ابعاد و وزن‌های متفاوتی هستند که در این دستگاه ابعاد آن برابر ۴۵۰x453x265 میلی متر و وزنی بالغ بر ۱۸٫۸ کیلوگرم را داراست. این محصول از لحاظ تکنولوژی در سری پرینتر های لیزری قرار دارد که در حال حاضر بسیار مناسب و با آخرین تکنولوژی می‌باشد. پرینترها از لحاظ کاربری متفاوت هستند یعنی قابلت چند کاره بودن را دارا هستند که در این دستگاه چنین قابلیتی وجود ندارد و M251 فقط قابلیت گرفتن پرینت را دارد که به اصطلاح عمومی می‌توان گفت تک کاره است. سایز کاغذی که در این دستگاه قرار می‌گیرد A4 است که این دستگاه هم مثل بقیه پرینترها دارای یک سینی تغذیه می‌باشد که قابلیت ذخیره ۱۵۰ برگ را دارد که در نوع خودش بسیار مناسب است.اگر از همه این‌ها بگذریم این کالا از لحاظ تکنولوژی چاپ در سری پرینتر های رنگی قرار دارد که برای بسیاری از کاربران مفید است. یکی از مواردی که برای کاربران بسیار مهم است سرعت چاپ است که در این دستگاه ۱۴ برگ در دقیقه می‌باشد که بسیار مناسب است. رزولوشن این دستگاه برابر ۶۰۰dpi است که برای چاپ رنگی مناسب می‌باشد ولی برای گرفتن عکس با کیفیت بسیار عالی مناسب نیست. توان کار ماهانه این محصول برابر ۳۰۰۰۰ برگ در ماه است که توان بسیار بالایی است که از مزیت‌های آن محسوب می‌شود. شاید از معایب این محصول بتوان به نداشتن قابلیت چاپ دورو در آن اشاره کرد. این دستگاه دارای یک صفحه نمایش رنگی لمسی می‌باشد که جلوه بسیار خاصی را به دستگاه داده است که به جز این قضیه این پنل با آخرین تکنولوژی ساخته شده که کلیه امکانات دستگاه بر روی آن قرار گرفته است. با اشاره بر روی این پنل لمسی کاربران می‌توانند کلیه موارد مورد نیاز را در آن پیدا کرده و به دستگاه دستور انجام آن را بدهند. وجود شبکه بی سیم در این دستگاه از برترین مزیت‌های آن می‌باشد که شما با وصل کردن این محصول به مودم و قرار دادن آن بر روی اینترنت می‌توانید از هر جای دنیا که هستید به این دستگاه دستور پرینت بدهید.جمع بندیپرینتر لیزری اچ پی مدل M251nw در سری دستگاه های کاربردی و پر قدرت قرار دارد که با بهترین کیفیت و تکنولوژی طراحی شده است که قابلیت‌های فراوانی در آن وجود دارد. اگر با تک کاره بودن آن مشکلی نداشته باشیم می‌توانیم از این محصول در مصارف خانگی و اداری استفاده های فراوانی داشته باشیم.ویدئوی آموزشی چه پرینتری بخریم؟ اختصاصی دیجی کالا برای مشاهده ویدئوی آموزشی چه پرینتری بخریم، میتوانید به این صفحه مراجعه و یا بر روی عکس بالا کلیک نمایید.

 

خرید با قیمت مناسب از سایت معتبر دیجی کالا

 


خرید از دیجی کالا

 

قیمت محصول : ۹۲۵۰۰۰۰ تومان

مشاهده قیمت به روز و خرید

با پیشرفت علم و تکنولوژی کمپانی‌های بسیار زیادی بر سر تولید پرینتر با یکدیگر در حال رقابت هستند. هر یک از این کمپانی‌ها برای به دست آوردن بازار تلاش کردند که محصولات بیشتر با کیفیت بالاتر ارائه دهند. یکی از این کمپانی‌ها که در این زمینه در حال فعالیت بسیاری است شرکت اچ پی است. این شرکت پرینتر مدل M251nw را به بازار عرضه کرد که جوابگوی نیاز بسیاری از مشتریان بوده است.

تصاویر بیشتر
پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 M251nw
پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 M251nw

 


خرید از دیجی کالا

 

عبارات مرتبط :
مشخصات، قیمت و خرید پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro …
https://www.digikala.com/product/…/پرینتر-رنگی-لیزری-اچ-پی-مدل-laserjet-pro-200-m251nw‏ – ذخیره شده
رتبه: ۴ – نقد
خرید اینترنتی پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 M251nw و قیمت
انواع … جدیدترین مدل‌های پرینتر اچ‌پی با بهترین قیمت در دیجی‌کالا. … فروش ویژه.
فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا · کالای دیجیتال · ماشین های اداری … است که برای چاپ
رنگی مناسب می‌باشد ولی برای گرفتن عکس با کیفیت بسیار عالی مناسب نیست.
HP LaserJet Pro 200 M251nw فروشندگان و قیمت پرینتر – ایما
https://emalls.ir/مشخصات_HP-LaserJet-Pro-200-M251nw~id~1326‏ – ذخیره شده – مشابه
رتبه: ۴٫۲ – ۵ رأی – ‎ریال ۸۸٬۸۰۰٬۰۰۰ تا ‎ریال ۹۲٬۵۰۰٬۰۰۰
HP LaserJet Pro 200 M251nw پرینتر رنگی لیزری HP مدل LaserJet Pro 200
color … از سایت فروشنده وهمچنین درصورت مشاهده هرگونه تخلف فروشندگان با استفاده
از …
پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 color Printer M251nw
www.medri.co.ir/Products/…/پرینتر-رنگی-لیزری-اچ-پی-مدل-laserjet-pro-200-color-printer-m251nw‏
پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 color Printer M251nw … صفحه
اصلی · فروش ویژه · محصولات … قیمت: ریال … این محصول از لحاظ تکنولوژی در سری
پرینتر های لیزری قرار دارد که در حال حاضر بسیار مناسب و با آخرین تکنولوژی …
لیست قیمت پرینتر تک کاره رنگی اچ پی مدل LaserJet M251nw | ترب
https://torob.com/…/پرینتر-تک-کاره-رنگی-اچ-پی-مدل-laserjet-m251nw/‏ – ذخیره شده
خرید پرینتر تک کاره رنگی اچ پی مدل LaserJet M251nw ، خرید HP LaserJet Pro
… HP LaserJet Pro M251nw Color Laser Printer ، مقایسه قیمت پرینتر تک کاره …
HP LaserJet Pro 200 M251NW Color Laser Printer پرینتر چاپ …
www.rahju.ir/HP-LaserJet-Pro-M251NW-Color-Laser-Printer-پرینتر-چاپ-لیزری-تک-کاره-رنگی-اچ-پی-مدل-ام-۲۵۱-ان-دبلیو‏ – ذخیره شده – مشابه
کیفیت پرینت در چاپگرهای لیزری مناسب است و شاید بتوان گفت از دقت بالاتری
برای چاپ … اچ پی یکی دیگر از چاپگرهای رنگی خود را با نام HP LaserJet Pro 200 …
پرینتر چاپ لیزری تک کاره رنگی اچ پی مدل ام ۲۵۱ ان دبلیو به یک درگاه USB مجهز
شده …. مشترک خبرنامه ما شوید و جدیدترین اخبار محصولات, فروش ویژه و تخفیف های …
تصاویر برای ✳️ فروش ویژه پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 M251nw ( با قیمت مناسب )


لینک منبع و پست :✳️ فروش ویژه پرینتر رنگی لیزری اچ پی مدل LaserJet Pro 200 M251nw ( با قیمت مناسب )
http://adbx.ir/%e2%9c%b3%ef%b8%8f-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%88%db%8c%da%98%d9%87-%d9%be%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1-%d8%b1%d9%86%da%af%db%8c-%d9%84%db%8c%d8%b2%d8%b1%db%8c-%d8%a7%da%86-%d9%be%db%8c-%d9%85%d8%af/


پوره سیب زمینی خامه ای

به نقل از AllRecipes ؛ خانواده من التماس می کنند که برایشان این بشقاب خامه‌ای سیب‌زمینی را در هر مناسبتی درست کنم. چیزی که این غذا را خیلی خوشمزه می‌کند، گردوی استفاده شده بر روی آن است.

مواد لازم برای 6 نفر

  • 4 عدد سیب زمینی شیرین، مکعبی خرد شده
  • لیوان شکر سفید
  • 2 تخم‌مرغ، هم‌زده
  • قاشق چای‌خوری نمک
  • 4 قاشق سوپ‌خوری کره، نرم شده
  • 3 قاشق سوپ‌خوری کره، آب شده
  • لیوان شیر
  • قاشق چای‌خوری عصارۀ وانیل
  • لیوان شکر قهوه‌ای
  • 1/3 لیوان آرد همه‌کاره
  • لیوان گردوی خرد شده

دستورالعمل

  1. فر را روی 325 درجه فارنهایت تنظیم کنید (165 درجه سانتیگراد). سیب‌زمینی‌ها را همراه با آب درون یک ماهیتابه قرار دهید. در دمای متوسط آنها را بپزید تا وقتی که نرم شدند؛ آبشان را گرفته و بکوبید.
  2. در یک کاسه بزرگ، سیب‌زمینی‌های شیرین را با شکر سفید، تخم‌مرغ‌ها، نمک، کره، شیر و عصاره وانیل ترکیب کنید. تا وقتی یکدست شدند آنها را هم بزنید. این مایع را به درون یک ظرف طبخ 22 * 32 سانتی بریزید.
  3. در یک کاسه متوسط، شکر قهوه‌ای و آرد را ترکیب کنید. تا زمانی که ترکیب خودش را گرفت به آن کره اضافه کنید. گردوها را درون آن بیندازید. این ترکیب را بروی ترکیب سیب‌زمینی خود بریزید.
  4. در فر به مدت 30 دقیقه، یا تا زمانی که روی آن کمی قهوه‌ای شده باشد، این ترکیب را بپزید.



لینک منبع



برترین ها: اگر دوست دارید به میز پذیرایی خود از میهمان هایتان تنوعی با رنگ و بوی مازندرانی ببخشید به لیست معروف ترین شیرینی های مازندرانی شامل پشت زیک، آغوز نون، رشته به رشته، آب دندون، قماق، برنجک و کماج مازندرانی نگاهی بیندازید.

آب دندون

مواد لازم:

روغن جامد:یک پیمانه

پودرشکر :یک پیمانه

زرده تخم‌مرغ: دو عدد

پودر هل: ۱/۵ قاشق چایخوری

وانیل: ۱/۵قاشق چایخوری

آرد سفید: دو پیمانه

آرد برنج: نصف پیمانه

بیکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری

تخم خرفه: به میزان لازم

شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق

طرز تهیه:

1. پودر شکر را الک کرده و همراه روغن جامد با همزن برقی هم می‌زنیم تا رنگ آن تغییر کند.

2. سپس زرده‌های تخم‌مرغ، پودر هل و وانیل را افزوده و هم می‌زنیم.

3. همزن را خاموش کرده و آرد سفید، آرد برنج و بیکینگ‌پودر را با هم مخلوط کرده، الک می‌کنیم و یک‌باره روی مواد ریخته، ابتدا با قاشق هم می‌زنیم، سپس با دست خمیر را جمع کرده و در کیسه نایلون گذاشته و یک ساعت استراحت می‌دهیم.

4. از خمیر توپ‌هایی به اندازه گردو یا فندق برداشته، گرد کرده و روی آنها مهر می‌زنیم و تخم خرفه می‌پاشیم.

5. در سینی فر چیده و آن را در فر با حرارت ۱۸۰ سانتی‌گراد ۲۰ دقیقه می‌پزیم.


اغوزکنا (آغوزنون)

مواد لازم

آرد برنج 150 گرم

آرد سفید 30 گرم

تخم مرغ 1 عدد

پودر گردو 50 گرم

روغن جامد 70 گرم

آب 30 گرم

شکر 100 گرم

بکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری

پودر هل 1 قاشق چایخوری

زعفران آب کرده به میزان لازم

شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق

طرز تهیه

1. آرد برنج را در یک ظرف لعابی بریزید و با حرارت بسیار ملایم کمی تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود سپس اجازه دهید سرد شود .

2. شکر و آب را مخلوط و کنار بگذارید .

3. آرد برنج، آرد سفید، هل، بکینگ پودر، گرد آسیاب شده تخم مرغ، روغن جامد آب کرده و زعفران را در ظرفی مخلوط کنید و خوب هم بزنید سپس مخلوط شکر و آب را به مواد بیفزایید و به هم زدن ادامه دهید تا خمیر تقریبا لطیفی بدست آید .

4. خمیر آماده را در نایلون به مدت 12 ساعت در یخچال اسراحت دهید .

5. پس از گذشت این مدت کف یک سینی را کاغذ روغنی انداخته و از یک ربع قبل فر را در دمای 150 درجه سانتیگراد یا 300 درجه فارنهایت یا شماره 3 روشن کنید.

6. از خمیر اماده به اندازه یک گردو برداشته و در دست گرد کرده و کمی پهن کنید و روی سینی بچینید.

7. سپس سینی را 20 تا 25 دقیقه در طبه وسط فر قرار دهید تا شیرینی ها بپزند برای تزیین شیرینی ها میتوایند از یک گردوی نیمه شده روی آنها بگذارید .

8. پس از خنک شدن شیرینی را سینی جدا کرده و در ظرف سرو بچینید .


شیرینی برنجک

برنج ۵ لیوان

شکر ۲ لیوان

آب ۱ لیوان

آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری

روغن به مقدار لازم

شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق

طرز تهیه:

1. برنج را ۱ ساعت در آب خیس دهید سپس بهمراه چند لیوان آب داخل قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا بجوشد و نرم شود سپس با آب سرد آبکشی کنید (برنج را مانند برنج‌های دیگر آبکش کنید اما مقداری نرم تر از حد معمول برنج را بردارید).

2. پس از ابکشی کردن حداقل به مدت ۱ ساعت در آبکش بگذارید بماند تا کاملاً آب برنج برود، در این مرحله می‌توانید زعفران یا رنگ خوراکی اضافه کنید، برنج را داخل سینی بریزید و پخش کنید سپس روی شوفاژ یا در آفتاب قرار دهید تا خشک شود.

3. پس از اینکه برنج خشک شد داخل قابلمه گودی به اندازه لازم روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا داغ شود، کمی برنج خشک داخل صافی فی بریزید و صافی را در روغن داغ قرار دهید تا برنج‌ها سرخ شوند و پف کنند و به همین صورت تمام برنج‌ها را سرخ کنید سپس روی دستمال کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی اش گرفته شود.

4. برای تهیه شربت این شیرینی ابتدا شکر و آب را داخل قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس با قاشق مخلوط کنید تا شکر حل شود، ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بگذارید شربت بجوشد تا قوام بیاید سپس آبلیمو را اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.

5. برنج را با شیره مخلوط کنید و داخل ظرفی که چرب کرده‌اید بریزید و پخش کنید (برنج را با شیره خوب مخلوط کنید)، پس از ۵ دقیقه با چاقو به شکل لوزی یا مربع و مستطیل برش بزنید و مصرف نمایید (برای ماندگاری روی شیرینی را می‌توانید بپوشانید اما در یخچال قرار ندهید).


پشت زیک (سوهان کنجدی)

مواد لازم:

شکر 1 پیمانه

کنجد تست شده 1 پیمانه

کره 1 قاشق غذاخوری

شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق

طرز تهیه:

1. شکر را در ظرفی میریزم وروی حرارت ذوب میکنیم تا کاراملی شود.

2. کنجد وکره را هم اضافه کرده ومخلوط میکنیم.

3. ترکیب را در سینی و یا روی کاغذ پوستی میریزم وبا وردنه سنگی یا جسمی سنگین روی آن را صاف میکنیم. سپس به اندازه دلخواه برش میزنیم.


پیس گندله

مواد لازم

برنج ۱ پیمانه

شکر ۲ لیوان

گردو ۱ لیوان

کنجد ۱ لیوان

کره. ۵۰ گرم

آرد برنج حدود ۲ لیوان

شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق

طرز تهیه

1. گردو و کنجد را کمی تفت داده و کمی آسیاب کنید، به اندازه‌ای که زیاد خرد نشود.

2. آرد برنج را هم کمی تفت داده تا بوی خامی آرد گرفته شود.

3. برنج را با مقداری آب بپزید تا دانه‌های برنج کمی باز شود، بعد کره را بریزید و بعد شکر را اضافه کنید.

4. وقتی آب آن بخار شد، کنجد و گردوی تفت داده و آسیاب شده را اضافه کنید. سپس کمی گلاب و دارچین هم بریزید.

5. وقتی آب آن کاملا بخار شد، این مواد را در سینی بریزید و صبر کنید تا حرارتش را از دست بدهد. سپس آرد برنج را کم کم اضافه کرده تا کمی سفت شود و در دست جمع شود.

6. بعد به اندازه مشت بچه برداشته، در دست گلوله کنید.


رشته برشته

رشته برشته به میزان لازم

خاک قند نصف پیمانه

گردوی خرد شده نصف پیمانه

هل 1 قاشق غذاخوری

روغن مایع به میزان لازم

مواد لازم برای شربت:

شکر 2 پیمانه

آب 1 پیمانه

زعفران 1 قاشق چایخوری

شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق

طرز تهیه:

1. رشته‌ها را به اندازه ۲۰×۲۰ برش زده و داخل آن، یک قاشق غذاخوری از مواد مخلوط شده خاک قند، هل و گردو بریزید و مانند دلمه برگ مو می‌پیچیم و در روغن سرخ می‌کنیم.

2. پنج دقیقه بعد، رشته‌ها را که به رنگ طلایی درآمده‌ است، داخل شربت قرار می‌دهیم و از وسط به دو قسمت مساوی تقسیم کرده و برای تزئین از پسته آسیاب شده استفاده می‌کنیم.

برای درست کردن شربت، شکر، آب و زعفران را روی حرارت ملایم قرار داده تا قوام بیایند.


قماق

مواد لازم

آرد گندم ۲۰۰ گرم

گردو ۲۰۰ گرم

تخم مرغ ۲ عدد

جعفری ۲۰ گرم

شنبلیله ۱۰ گرم

شوید ۱۰ گرم

پیاز ۲۰ گرم

کره ۲۰ گرم

شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق

طرز تهیه:

۱ – جعفری، شنبلیله و شوید را شسته خرد می‌کنیم.

۲ – پیاز را ریز کرده به سبزی خرد شده اضافه می‌کنیم.

۳ – تخم مرغ را با مقداری کره مخلوط می‌کنیم.

۴ – گردوی ساییده شده و سبزی را به مخلوط تخم مرغ و کره اضافه می‌کنیم.

۵ – آرد را کم‌کم با مواد آماده شده مخلوط می‌کنیم.

۶ – مواد آماده شده را در تابه می‌ریزیم تا با حرارت بسیار کم پخته شود.

۷ – روی تابه را با در آن یا با تابه دیگری می‌پوشانیم و آن را از ذغال پر می‌کنیم تا حرارت از دوسو به مواد قماق در حال پخت وارد شود.


نان کوهی، نان ییلاقی (شیرینی محلی شهر آمل)

مواد لازم

تخم مرغ ۲عدد

شیرولرم ۲لیوان

روغن مایع ۱لیوان

شکر ۱لیوان

خمیرمایع فوری ۲ قاشق غذاخوری

آرد به اندازه ای که خمیر به دست نچسبد(تقریبا بیش از ۱ کیلو آرد)

مواد داخل نان:

گردو خرد شده

کنجد

شکر

هل به اندازه کافی

شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق

طرز تهیه :

1. تمام مواد بالا را با دست و در یک جهت هم می‌زنیم و بعد خمیر را به مدت ۲ ساعت در جای گرم و تاریک استراحت می‌دهیم.

2. مقداری از خمیر را برداشته و گرد می‌کنیم و بعد داخل آن را با انگشت چال می‌کنیم و مخلوط مواد داخل نان را در آن ریخته و خمیر را می‌بندیم و گوله می‌کنیم.

3. قسمتی از نان رو هم در کنجد می‌زنیم تا یه عنوان تزیین نان باشد.

4. این نان‌ها در داخل فر پخته می‌شوند.



لینک منبع

مطلب شیرینی‌های خوشمزه استان مازندران؛ از آب دندون تا قماق در سایت مفیدستان.



وب سایت مردمان: احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه حس بدی است. یک نگرانی یا فکر می‌تواند ساعت‌ها بیدار نگهتان دارد. یا خیلی اوقات سر و صدای اتاق‌های بغلی یا همسایه بالاسری ممکن است حتی با وجود خستگی زیاد اجازه ندهد بخوابید. این وضع خوابیدن روز بعدتان را هم درگیر می‌کند و نمی‌گذارد روزی پرانرژی و مفید داشته باشید.

مطمئناً همه ما در نقطه‌ای از زندگی دچار مشکل بی‌خوابی می‌شویم. استرس‌های زندگی و ضرب‌العجل‌های کاری استراحت همه آدم‌ها را به نوعی تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. ولی برای افراد فوق‌العاده حساس که تقریباً ۲۰٪ از جمعیت را در بر می‌گیرند، یک شب خواب خوب بیشتر به یک رویا شبیه است تا بخشی از زندگی روزمره. داشتن سیستم عصبی حساس‌تر موجب بی‌خوابی می‌شود. خواب نیازمند این است که ما به حالت استراحت عمیق برویم که دستیابی به آن برای این افراد چندان ساده نیست.

بااینکه خوابیدن برای این افراد چندان آسان نیست ولی می‌توانند با ایجاد یک محیط مناسب به آن کمک کنند.

برای اینکه بتوانید ذهنتان را آرام کنید و خوابی راحت‌تر داشته باشید، از این نکات استفاده کنید.

۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید

۱. یک تا دو ساعت قبل از خواب، خودتان را در حالت استراحت قرار دهید.

در ساعت‌های پایانی روز، تا جایی که می‌توانید تحریکات جسمی را کم کنید. نور را کم کنید و همه چیز را‌ کند و آرام کنید. کاری که برایتان ریلکس‌کننده است مثل کتاب خواندن، انجام یوگا، حمام داغ یا حرف زدن درمورد روزی که پشت سر گذاشته‌اید با خانواده را امتحان کنید. اگر یکسری کارهای خاص برایتان غیرقابل‌اجتناب است، سعی کنید آنها را به طریقی آرام و ریلکس‌کننده انجام دهید.

۲. از ظهر به بعد کافئین استفاده نکنید.

کافئین می‌تواند ۱۲-۸ ساعت بعد از مصرف در بدنتان بماند. تاثیر کافئین در افراد مختلف متفاوت است ولی به طور کل، اگر برای خوابیدن مشکل دارید، سعی کنید آن را به مدت یک ماه از برنامه‌غذایی‌تان حذف کنید و ببینید وضعیت خوابتان بهتر می‌شود یا خیر. همچنین می‌توانید منابع ضعیف‌تر کافئین مثل چای یا شکلات را امتحان کنید. سعی کنید به جای قهوه چای گیاهی و دم‌نوش استفاده کنید.

۳. شب‌ها غذاهای خواب‌آور بخورید.

غذاهای حاوی موادمغذی خواب‌آور مثل تریپتوفان، ملاتونین و منیزیم بخورید. برای شام می‌توانید ترکیبی از پروتئین‌های باکیفیت بالا و کربوهیدرات‌های پیچیده مصرف کنید. یک بشقاب کینوآ به همراه سبزیجات تفت‌داده‌شده و سینه مرغ انتخابی خوب است. برای دسر یک کاسه گیلاس و ماست میل کنید.

۴. ساعت ۱۰:۳۰ چراغ‌ها را خاموش کنید.

سعی کنید هر شب سر یک ساعت معین برای خواب آماده شوید. بدن ما برای خوابیدن ساعت ۱۰ شب و بیدار شدن ساعت ۶ صبح ساخته شده است. بهترین کیفیت خواب بین ساعت ۱۰ شب و ۲ صبح خواهد بود.

۵. تنفس از طریق حفره چپ بینی را تمرین کنید.

حفره راست بینی‌تان را با انگشت شست بگیرید و یک نفس طولانی و آرام از بینی چپتان بکشید. این نوع تنفس تاثیری آرامش‌بخش بر ذهن و بدن دارد. در یوگای دالینی گفته می‌شود که ۲۶ تنفس طولانی و آرام به همین طریق بدن را به حالت ریلکسی می‌برد.

۶. رویکردتان را تغییر دهید.

باور شما درمورد خواب چیست؟ افکار ترسناک در بدن ایجاد تنش می‌کند و بدنی که تنش دارد، توانایی به خواب رفتن ندارد. ترس از اینکه نتوانید بخوابید هم ممکن است باعث بیدار نگه داشتنتان شود.

۷. با نور و صدا بازی کنید.

هماهنگ کردن ریتم‌های درونی با ریتم‌های طبیعت به داشتن خوابی بهتر و عمیق‌تر کمک می‌کند. سعی کنید در طول روز خودتان را در معرض نور خورشید قرار دهید و شب‌ها چند ساعت قبل از خواب نور خانه را کم کنید.

حتماً در اتاقی کاملاً تاریک بخوابید یا از چشم‌بند استفاده کنید. اگر احساس می‌کنید با وجود یک صدای پس‌زمینه بهتر می‌خوابید، موقع خواب از پنکه یا چیزی مشابه که صدایی یکنواخت دارد استفاده کنید. گوش‌گیر هم برای آنهایی که به صدا حساس هستند بسیار مفید است.

۸. حمام ریلکسی را امتحان کنید.

نصف فنجان نمک مخصوص دریایی و چند قطره روغن خاص مثل لوندر (اسطوخودوس) را در وان آب گرم بریزید. ۲۰ دقیقه داخل آن دراز بکشید. منیزیم موجود در این نمک از طریق پوست جذب بدنتان می‌شود و حس ریلکسی را در شما تقویت می‌کند. آب و نمک انرژی روزتان را پاک می‌کند.

۹. طب‌فشاری و سایر تکنیک‌های ریلکسیشن را امتحان کنید.

قبل از خواب روی تشک طب فشاری دراز بکشید. همچنین می‌توانید تمرینات عضلات پیشرونده و یوگای نیدرا را امتحان کنید که با کمک ذهنتان هر قسمت از بدنتان را ریلکس می‌کنید. طب‌سوزنی هم می‌تواند یکی دیگر از انتخاب‌هایتان باشد.

۱۰. در طول روز وقفه‌های استراحت داشته باشید.

سعی کنید حداقل یک وقفه ۱۵ دقیقه‌ای برای استراحت در طول روز داشته باشید تا بدنتان را در تعادل قرار دهید و در پایان روز بدنتان بیش از اندازه خسته نباشد.



لینک منبع

مطلب ۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید در سایت مفیدستان.



ایرانی‌ها خریـــدار کبد پر چرب !

خبرگزاری آریا – هفته گذشته خبری مبنی بر شیوع بالای سوء‌هاضمه و کبد چرب در ایرانی‌ها نظرم را جلب کرد‌. البته متاسفانه با توجه به شایع بودن چاقی، فشار و چربی خون بالا به دلیل رژیم غذایی نامناسب و فعالیت کم بدنی بیشتر ایرانی‌ها، شنیدن این خبر چندان هم عجیب نیست .
به گزارش جام جم، با این حال با توجه به اهمیت موضوع و عوارض جبران‌ناپذیر این بیماری، در صورت عدم درمان با دکتر میترا علی‌نژاد خرم، فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش، کبد و مجاری صفراوی و دبیر باز‌آموزی همایش بین‌المللی پزشکی آکادمیک (‌28 تا 31 فروردین برگزار شد‌) به گفت‌وگو نشسته‌ایم.
کبد چرب، چه شکلی است‌؟
منظور از کبد چرب، تجمع ذرات چربی درسلول‌های کبدی است که می‌تواند به صورت ذرات بسیار ریز یا درشت‌تر باشد و در بیشتر موارد هیچ‌گونه علامتی ایجاد نمی‌کند. ولی در موارد کمی ممکن است احساس درد خفیف یا سنگینی در ناحیه پایین سمت راست قفسه سینه یا زیر دنده راست ایجاد کند. همچنین ممکن است گاهی بیمار احساس خستگی مزمن کند و بندرت در معاینه، مختصری اندازه کبد بزرگ‌تر از معمول باشد.
کبد چرب در قاب دستگاه گوارش ایرانی‌ها
عوامل متعددی باعث شیوع کبد چرب در ایران شده است. از این میان می‌توان از رژیم غذایی نامناسب و پر کالری نام برد که این خود منجر به چاقی می‌شود .
متاسفانه در ایران چون بیشتر افراد خانواده وعده شام را در کنار هم میل و از غذاهای سنگین و پرکربوهیدرات استفاده می‌کنند و در این زمان بیشتر کالری مصرف شده جذب بدن می‌شود، شاهد شیوع افزایش وزن در بسیاری از خانواده‌ها هستیم .
از طرف دیگر، فعالیت بدنی کم و ورزش نکردن، عامل دیگر چاقی در ایران است‌. عامل خطر دیگر، افزایش چربی خون است که درایران به دلیل عدم مراجعه بیمار به پزشک در بسیاری از موارد تشخیص داده نمی‌شود یا در صورت تشخیص، اهمیت درمان به لحاظ بروز بیماری‌های عروق قلبی و مغزی و خطر ایجاد سکته‌های قلبی، مغزی و کبد چرب به بیمار توضیح داده نشده و درمان مناسب انجام نمی‌شود .
یک علت دیگر شیوع کبد چرب در ایران، شیوع دیابت و درمان نادرست یا نا‌کافی آن است و این نیز در بسیاری ازموارد ناشی از ناآگاهی بیماران از عوارض دیابت یا مشکلات مالی در رابطه با درمان کامل و مراجعه دوره‌ای به پزشک است .
خودتان مراقب کبدتان باشید
تشخیص کبد چرب با انجام سونوگرافی و آزمایشات کبدی انجام می‌شود‌. در بسیاری ازموارد،بیماران به دلیل دیگری تحت سونوگرافی قرار می‌گیرند و به طور اتفاقی، افزایش اکوژنیسیته کبد مشخص می‌شود. برخی افراد هم در آزمایشاتی که برای استخدام دریک مرکز انجام می‌دهند یا انجام یک عمل جراحی درخواست می‌شود، به طور اتفاقی متوجه افزایش آنزیم‌های کبدی می‌شوند.
البته خوشبختانه به دلیل اطلاع‌رسانی ازطریق رسانه‌های عمومی امروزه مردم نسبت به کبد چرب آگاهی زیادی پیدا کرده‌اند و معمولا خودشان برای بررسی بیماری کبدی به پزشک مراجعه می‌کنند.
عارضه‌ای که قابل درمان است
کبد چرب با اصلاح مشکلات زمینه‌ای، کاهش وزن، درمان افزایش چربی خون، درمان مناسب دیابت، استفاده از دارویی شامل قرص ویتامین E و متفورمین و نیز استفاده از اسیدهای صفراوی قابل درمان است .
البته اصلاح مشکلات زمینه‌ای نسبت به داروهای ذکر شده در اولویت قرار دارد. بسیاری از بیماران هیچ‌گونه تلاشی برای کاهش وزن نمی‌کنند و فقط به مصرف دارو اکتفا می‌کنند و طبیعی است نتیجه مناسب از درمان نمی‌گیرند.
تشخیص درست این مشکل
بسیاری از پزشکان با مشاهده آنزیم‌های کبدی غیر طبیعی، تشخیص کبد چرب را می‌دهند. اما در این موارد باید حتما آزمایشات مربوط به بیماری‌های مزمن کبدی شامل هپاتیت BوC وهپاتیت خود ایمن وسایر بیماری‌ها درخواست شود واگر همه بررسی‌ها منفی باشد به عنوان کبد چرب بپذیریم‌. البته تشخیص قطعی کبد چرب با انجام بیوپسی کبد امکان‌پذیر است که عملا ما از انجام آن صرف نظر می‌کنیم.با این حال، افرادی که دچار افزایش وزن و افزایش چربی خون و دیابت هستند یا احساس خستگی می‌کنند یا در آزمایش، آنزیم‌های غیر‌طبیعی کبدی دارند حتما باید سونوگرافی شوند.
کبدهایی که استعداد چرب شدن دارند
شایع‌ترین علل ایجاد کبد چرب، چاقی و افزایش میزان چربی خون است که در بسیاری موارد ناشی از نقص‌های آنزیمی است‌. سایر علل کبد چرب، دیابت و مصرف بعضی داروهاست. همچنین مصرف زیاد الکل در برخی کشورها، عامل شایعی برای ایجاد کبد چرب است. واضح است افرادی که دچار مشکلات فوق باشند بیشتر دچار کبد چرب می‌شوند.
میوه و سبزیجات، سازگار با کبد چرب
بهترین رژیم غذایی برای بیماران دچار کبد چرب استفاده از سبزیجات و میوه و مواد غذایی کم کالری وپر فیبر است. همچنین از مصرف شیرینی جات، غذاهای چرب و سرخ کردنی، کره، خامه، شیر، ماست پرچرب و نیز گوشت قرمز زیاد باید پرهیز شود. بهتر است وعده صبحانه کامل و وعده شام بسیار سبک باشد و در زمان غروب میل شود. بعلاوه باید از مصرف وعده غذایی پر کالری اواخر شب جدا خودداری شود.
شیوع بیماری‌های گوارشی در ایران
غیراز کبد چرب هپاتیت‌های ویروسی مزمن شامل هپاتیت B وC و سیروز کبدی که به دنبال بیماری‌های مزمن کبدی ایجاد می‌شود نیز در ایران شایع است و متاسفانه سرطان کبد نیز در بسیاری از موارد در زمینه سیروز کبدی به وجود می‌آید. یک علت شایع بیماری کبدی در کشورمان، مصرف داروهاست، چرا که بسیاری از داروها هپاتو توکسیسیتی دارند ومی توانند صدمات کبدی ایجاد کنند. پس مردم باید از مصرف دارو بدون نظر پزشک جدا خودداری کنند. از سوی دیگر، در ایران سوء‌هاضمه بسیار شایع بوده و شایع‌ترین علت آن ریفلاکس یا برگشت (‌‌اسید یا محتویات معده به سمت مری) و استرس‌های روحی است. البته عفونت معده با هلیکوباکترپیلوری و مصرف داروهای مسکن شامل اسپیرین وایندومتاسین، آنتی‌بیوتیک‌ها و بسیاری داروهای دیگر می‌توانند ایجاد سوء‌هاضمه کنند .
وای از وقتی کبد چرب درمان نشود !
کبد چرب درصورتی که درمان نشود در حدود 15درصد از موارد، منجر به بیماری پیشرفته کبدی به نام سیروز می‌شود که این خود عواقب خطرناکی ازجمله ایجاد آسیت یاتجمع مایع در حفره شکمی، تورم اندام تحتانی، خونریزی از واریس مری (که بعضا بسیار شدید و کشنده است)، اختلال هوشیاری یا آنسفالوپاتی کبدی وحتی سرطان کبد را به دنبال دارد .



لینک منبع

مطلب ایرانی‌ها خریـــدار کبد پر چرب ! در سایت مفیدستان.



خبرگزاری تسنیم: شینکی کروخیل» سفیر افغانستان در کانادا به رادیوآزادی» گفت: از سال 2002 تا کنون چهار سفیر و 9 دیپلمات افغان از بازگشت به افغانستان خودداری کردند.

وی در ادامه تصریح کرد: در مجموع بیش از 20 دیپلمات افغان همراه با خانواده‌هایشان با درخواست پناهندگی ی از کانادا در این کشور ماندگار شدند.

کروخیل اظهار داشت: سفیر سابق افغانستان نیز پس از اتمام دوره ماموریت خود در کانادا از بازگشت به افغانستان خودداری کرده و در کانادا ماندگار شده است.

سفیر افغانستان در کانادا خاطرنشان کرد که این مسئله سبب بی‌اعتمادی شده و کانادا تصمیم گرفته است تا از صدور روادید به خانواده‌های دیپلمات‌های افغان خودداری کند.

وی در ادامه تصریح کرد که دولت افغانستان برای حل این معضل باید هرچه سریعتر دست به کار شود.

در 15 سال گذشته بیش از 203 دیپلمات افغان پس از پایان ماموریت دیپلماتیک شان از بازگشت به افغانستان خودداری کرده و از کشورهای میزبان درخواست پناهندگی کرده‌اند.

کمیسیون روابط بین‌الملل پارلمان افغانستان در واکنش به این موضوع تصریح کرد که بسیاری از دیپلمات‌های افغان صرف نظر از وفاداری و لیاقت بر اساس شناخت و رابطه با مقامات عالی رتبه کشور تعیین شده‌اند.

این در حالی است که درخواست پناهندگی ی از سوی دیپلمات‌های افغان در کشورهای غربی به معضلی برای وزارت خارجه افغانستان تبدیل شده است.



لینک منبع

مطلب درخواست پناهندگی دیپلمات‌های افغان در کانادا در سایت مفیدستان.



Hmd دقایقی پیش در بارسلون و در حاشیه‌ی MWC 20 گوشی ۸۵ دلاری نوکیا وان رو رونمایی کرد.

از مدت‌‌‌ها پیش وعده‌ی حضور پر رنگ HMD و برند نوکیا در کنگره‌ی جهانی موبایل داده شده بود. حال این شرکت در جریان MWC گوشی ارزان قیمت و ۸۵ دلاری نوکیا وان رو با اندروید اوریو گو ادیشن رونمایی کرد. این نسخه از اندروید برای گوشی‌های با یک گیگابایت حافظه‌ی رم یا کمتر منتشر شده است؛ گوشی‌های مجهز به این سیستم‌عامل، با نسخه‌ی سبک‌تر اپلیکیشن‌های پیش‌فرض گوگل عرضه می‌شوند. نوکیا وان با نمایشگر ۴.۵ اینچی از نوع IPS و قاب قابل تعویض در پشت آن عرضه خواهد شد. رزولوشن این نمایشگر که ۶۱ درصد سطح جلوی گوشی را پوشانده، ۴۸۰ در ۸۵۴ پیکسل عنوان شده است.

طبق اعلام نوکیا این گوشی به ۱ گیگابایت حافظه‌ی رم و ۸ گیگابایت حافظه‌ی ذخیره‌سازی مجهز شده است. نوکیا وان با تراشه‌ی MT6737M ساخت مدیاتک عرضه خواهد شد. این تراشه به چهار هسته‌ی ۱.۱ گیگاهرتزی Cortex-A53 مجهز شده است. دوربین اصلی این گوشی ۵ مگاپیکسلی بوده و دوربین سلفی درنظر گرفته شده برای آن نیز ۲ مگاپیکسلی است. باتری این گوشی ارزان قیمت ۲۱۵۰ میلی‌آمپر ساعتی است و طبق ادعای نوکیا تا ۳۶۰ ساعت در حالت آماده‌باش شارژدهی خواهد کرد.

نوکیا وان

نوکیا وان دو سیم‌کارته بوده و در دو رنگ آبی و قرمز عرضه به بازار خواهد آمد. HMD این گوشی از ماه آوریل امسال و با قیمت ۸۵ دلار عرضه خواهد شد.



لینک منبع

مطلب نوکیا وان با اندروید ۸.۱ گو رونمایی شد در سایت مفیدستان.



10 نشانه اینکه شوهرتان به شما خیانت میکند

وفاداری در رابطه بین دو نفر بسیار مهم است . اگر میخواهید بدانید چگونه متوجه خیانت شوهر خود بشوید به این علائم توجه کنید.به گزارش ایران ناز بعضی از نشانه های خیانت کاملاً واضح و آشکار هستند: بوی ادکلن، جلسات کاری در روزهای تعطیل و … ولی آقایان خیانتکار نشانه های دیگری نیز دارند که چندان واضح نیستند.

10 ویژگی مشترک آقایانی که خیانت می کنند

البته اگر همسرتان فقط یکی دو نشانه از نشانه های زیر را دارد وماً خائن نیست، ولی اگر می بینید اکثر موارد زیر در همسرتان دیده می شود، باید کم کم نگران شوید.

شوهر خیانتکار، پنهانکار است

به خصوص در مورد تلفن همراهش بسیار حساس است و همیشه روی آن قفل می گذارد. بعضی از تماس ها را جواب نمی دهد و سعی می کند تلفنش را از چشم شما دور نگه دارد. بیشتر خانم هایی که همسرشان به آنها خیانت می کند، اعتراف می کنند که این مورد را دیده اند و وقتی در مورد آن از شوهرشان سوال کرده اند، شوهر جوابی نداشته یا به نحوی کارش را توجیه کرده است.

شوهر خیانتکار ش رابطه خوبی ندارد

دکتر کارول لیبرمن هشدار می دهد: مواظب مردی که از دست مادرش عصبانی است باشید.» اگر او به مادرش دروغ می گوید یا با او بد حرف می زند، احتمالاً رابطه این دو خراب شده است. آقایانی که به مادر خود احترام نمی گذارند، به همسرشان نیز بی احترامی میکنند. حواستان باشد که این آقایان به راحتی به شما هم دروغ می گویند.

شوهر خیانتکار از خودش مطمئن نیست

نداشتن اعتماد به نفس چه بخاطر ظاهر فرد باشد (مانند ریختن موها) چه بخاطر شغل فرد، احساس تهدید کردن می تواند دلیلی برای شروع یک رابطه و بالا بردن اعتماد به نفس از این طریق باشد. خیانت می تواند دلیلی برای شوهر باشد تا دوباره احساس مرد بودن کند. اگر همسر شما نیز از خودش مطمئن نیست و اعتماد به نفس پائینی دارد، سعی نکنید زیبائی و جذابیت خودتان را به رخ او بکشید و جلوی او به موفقیت های کاری تان بنازید. در عوض سعی کنید او را تشویق کنید تا به اهدافش برسد.

شوهر خیانتکار، فراموشکار است

آیا شوهرتان قبلاً بی حواس و فراموشکار نبوده است؟ دکتر کوپر می گوید: آقایان خیانتکار معمولاً تظاهر می کنند که فراموشکارند در حالی که کاملاً همه چیز را به یاد دارند.» بجای اینکه او خودش را درگیر جزئیات و توضیح دادن آنها برای شما کند، برایش راحت تر است که وانمود کند خیلی چیزها را یادش نمی آید و حتی روز تولد شما را فراموش کند.

شوهر خیانتکار، خودشیفته است

به گفته دکتر رامانی دورواسولا، روانشناس بالینی و استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، آقایانی که فقط به خودشان فکر می کنند و به بلوغ فکری نرسیده اند، درست مانند بچه های لوس هستند و بطور سریالی خیانت می کنند. این افراد خودشیفته حس دلسوزی و همدردی ندارند و به ن به عنوان شیء و بازیچه نگاه می کنند. به علاوه آنها معتقدند که حق دارند هر کاری دلشان خواست انجام دهند. دکتر دورواسولا می گوید: شما نمی توانید این افراد را عوض کنید و خودشان هم نمی خواهند که تغییر کنند. پس باید آنها را از زندگی تان خارج کنید.»

شوهر خیانتکار، محبتش کم شده است

همسران خیانتکار با آنکه هنوز با شما رابطه جنسی دارند، ولی دیگر دستتان را نمی گیرند، گونه شما را نمی بوسند و دیگر به شما محبت نمی کنند. مقاربت فقط یک عمل فیزیکی است، در حالیکه صمیمیت و محبت واقعی را نمی توان وانمود کرد. البته اگر همسرتان از آن مدل آقایانی نیست که با لمس کردن محبتشان را نشان می دهند، شاید این مسئله نگران کننده نباشد. ولی اگر او همیشه با لمس کردن و بوسیدن و نوازش محبتش را به شما نشان می داد و حالا محبتش کم شده یا اضطراب دارد، وقت آن است که از او بپرسید قضیه چیست و چرا او دیگر مثل قبل نیست.

شوهر خیانتکار به کارهای خلاف رو آورده است

اگر همسرتان مست می کند، مواد مخدر مصرف می کند یا قمار می کند، به گفته دکتر تینا تسینا، انضباط شخصی را درک نمی کند و فکر می کند هر کار خلافی انجام دهد می تواند از زیر آن شانه خالی کند. بنابراین دست به هر کاری می زند و به راحتی به شما خیانت می کند.

بنابراین باید از خودتان مراقبت عاطفی زیادی کنید و این باور که او هنوز شاهزاده شما با یک اسب سفید است را کنار بگذارید.

شوهر خیانتکار، زیادی جذاب و زبان باز است

اگر هر کس او را می بیند فکر می کند که این مرد خیلی زبان باز است” شاید واقعاً همینطور باشد و او دقیقاً در حال انجام همین کار باشد. همه ما وقتی بچه بودیم شیطنت می کردیم و راهی پیدا می کردیم تا با شیرین زبانی مادران عصبانی مان را آرام کنیم. ولی خیلی آقایان این ویژگی را تا بزرگسالی حفظ می کنند. دکتر تسینا می گوید، این آقایان کارهای عجیب و غریبی می کنند که ممکن است شغلشان را به خطر بیندازد، ولی با شیرین زبانی خودشان را از این وضعیت نجات می دهند.

شوهر خیانتکار، قدرتمند است

به افرادی همچون الیوت اسپیتز، بیل کلینتون، تایگر وودز و آرنولد شوارتزنگر فکر کنید. تحقیقات نشان می دهند که آقایانی که خود را قدرتمند می دانند بیشتر مستعد خیانت به همسرانشان هستند. به گفته دکتر اندی هریس، به نظر می رسد که قدرت به آقایان نیروی شهوت افزایی می دهد و باعث می شود که فکر کنند شکست ناپذیرند.”

شوهر خیانتکار، ایرادگیر است

دکتر فران والفیش می گوید: خصلت خیانتکاران این است که کاری می کنند شما به باورهای خود شک کنید و در مورد حقوق خود تردید داشته باشید.» کاری از این بهتر برای پرت کردن حواس شما در مورد رفتارهای مشکوک او وجود ندارد و او دائم از شما ایراد می گیرد و باعث می شود که شما بجای او به خودتان شک کنید. همچنین اگر او قبلاً هرگز به وزن و هیکل شما، عادات خانه داری تان یا شغلتان ایراد نمی گرفت، ولی حالا در مورد همه این چیزها گله دارد، نشانه آن است که او به شما خیانت می کند. دکتر والفیش می گوید: به او واضح بگویید که این ایرادگیری و انتقادهای او از شما بدین نحو چقدر شما را ناراحت می کند و دلتان را می شکند.»

10 نشانه اینکه شوهرتان به شما خیانت میکند



لینک منبع

مطلب 10 نشانه اینکه شوهرتان به شما خیانت میکند در سایت مفیدستان.



آیا می‌دانید کارما به چه معناست؟ آیا تا به حال اسم کلمه تناسخ به گوشتان خورده است؟ نظر ادیان مختلف در مورد کارما را می‌دانید؟ اگر همه این‌ها جزء سؤالات شما بوده یا کنجکاو شده‌اید که در موردش بدانید با ستاره همراه باشید.

عکس دمینو

قانون کارما چیست؟

کارما همان قانون علت و معلول و در واقع اصلی از تناسخ است و لازم است که قبل از تعریف کارما به تعریف تناسخ بپردازیم. تناسخ به چرخه‌های متوالی زندگی گفته می‌شود و کارما یعنی بشر با توجه به این که در زندگی فعلی‌اش چگونه انسانی بوده و با توجه به اعمالی که انجام داده در حیات بعدی‌اش در مرتبه بالاتر یا پایین‌تری قرار می‌گیرد. به این ترتیب چرخه‌های متوالی و انتقال روح به قالب‌های دیگر آن‌قدر پیش می‌رود تا کارمای انسانی سوزانده شود و بابت کارهایی که کرده تسویه‌ حساب کند.

معنی کلمه کارما

کارما به معنی زیستکار یا عملکرد فرد در زندگی است. به عبارت دیگر به مجموع اعمال هر شخص در عمرهای مختلف او کارما گفته می‌شود که این مجموع، سرنوشت او را در عمر بعدی تعیین می‌کند.

قانون کارما در سایر ادیان و مذاهب

قانون کارما بر اساس اعتقادات ادیانی مثل بودا و سایر ادیان کشورهای آسیای شرقی به معنای تناسخ است که البته مورد تائید اسلام نیست.

قانون تناسخ چیست؟

بر اساس اعتقادات این ادیان دو نظریه وجود دارد:

۱. تناسخ از نظر هندوها:

روح هر آدمی موقع مرگ به جسم جدیدی منتقل می‌شود و دوباره به این جهان برمی‌گردد تا زندگی جدیدی را آغاز کند. بنابراین روح انسان یک سلسله تولد و تجدید حیات را در جسم‌های مختلف تجربه می‌کند. البته ارواح پاک مستثنا هستند و پس از مرگ یکسره به برهما (خدای بزرگ) می‌پیوندند و به سعادت جاوید دست پیدا می‌کنند و همچنین ارواح خبیث که بعد از مرگ یکسره به دوزخ منتقل می‌شوند. این اعتقاد فقط در مورد انتقال ارواح نیست بلکه بر اساس این عقیده روح انسان بسته به درجه تعالی یا پستی‌اش ممکن است به صورت انسانی خوب یا حتی سایر جانوران به جهان برگردد تا تعالی بپذیرد و به بهشت برود یا تنزل پیدا کند و راهی دوزخ شود.

۲. قانون علت و معلولی در تناسخ

بر اساس این باور رفتار و گفتار و کردار هر انسان نوع حیات بعدی او را تعیین می‌کند. حیات هر موجودی بر اساس قانون کارما تعیین می‌شود و کردار، گفتار و پندار هر موجود بر اساس آن شکل می‌گیرد و موجب بروز نتایج و اموری می‌شود که حیات بعدی او را مشخص می‌کند. آن‌ها معتقدند که هر موجودی بعد از مرگ روحش وارد بدن دیگری می‌شود و در آن بدن زندگی جدیدی را شروع می‌کند و عکس‌العمل کارهایش در این کالبد به او بازخورد می‌کند و در زندگی جدیدش متجلی می‌شود.

قانون کارما در اسلام

در مکتب اسلام قانون کارما به معنای عکس‌العمل کارهای خوب و بد هر انسانی است. اسلام بر این اعتقاد استوار است که عکس‌العمل بعضی از کارهای انسان به صورت اثرات وضعی آن اعمال در همین دنیا بروز می‌کند و به خود انسان برمی‌گردد؛ اگر این اعمال خوب باشد اثر وضعی خوبی دارد و اگر ناپسند باشد اثر وضعی آن هم زشت و ناپسند خواهد بود. مثلاً انجام کاری مثل صله رحم عمر را زیاد می‌کند و انجام کاری مثل روزی فرد را کاهش می‌دهد.

گروه مذهبی ستاره



لینک منبع

مطلب قانون کارما در اسلام چه جایگاهی دارد؟ در سایت مفیدستان.




تایلند یکی از اصلی‌ترین قطب‌های گردشگری آت. سالانه، صدها هزار نفر به قصد سیاحت و تفرّج عازم این کشور می‌شوند. شهر بانکوک»، به عنوان پایتخت تایلند، یکی از اصلی‌ترین مقاصد گردشگران است.



لینک منبع

مطلب فیلم: ‏در سفر به تایلند، از کجاها دیدن کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فیلم: ‏در سفر به تایلند، از کجاها دیدن کنیم؟
http://mofidestan.ir/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%e2%80%8f%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d8%a7%db%8c%d9%84%d9%86%d8%af%d8%8c-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%ac%d8%a7%d9%87%d8%a7-%d8%af%db%8c%d8%af%d9%86-%da%a9/


به گزارش جام جم، به گفته دکتر سیداحمد رئیس‌السادات، دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران و عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، آرتروز جنبه‌های مختلف زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از اختلال خواب و عوارض روانی در طول دوره درد گرفته تا کاهش توان فعالیت‌های فیزیکی که همه این موارد می‌تواند موجب اختلال عملکرد و کاهش کیفیت زندگی شود.

کنترل آهسته و پیوسته آرتروز زانو

در فرآیند این بیماری تغییراتی در غضروف مفصل زانو، استخوان و بافت نرم مجاور آن رخ می‌دهد که مجموعا موجب بروز علائمی مانند درد، خشکی، سفتی، گهگاه تورم و تغییر شکل مفصل خواهد شد. با وجود تلاش‌ها و تحقیقات فراوان، متاسفانه تاکنون درمان و علاج قطعی برای آرتروز وجود ندارد؛ بنابراین هدف از مدیریت این بیماری، کنترل علائم آزاردهنده، آهسته کردن روند پیشرفت بیماری، پیشگیری از ابتلای سایر مفاصل و بهبود عملکرد فردی و اجتماعی بیماران است.

همانند آنچه در دیگر بیماری‌های مزمن به چشم می‌خورد‌، روابط تنگاتنگ پزشک و بیمار نقش کلیدی دارد. از یک سو بیمار باید بداند با بیماری مزمنی مواجه است که نیاز به مراقبت و پایش مداوم دارد. آگاهی از عوامل خطر بیماری و علل تشدید و تخفیف علائم، منطقی کردن انتظارات از نتیجه درمان و پایبندی در نتیجه‌گیری مطلوب تاثیرگذار است. از سوی دیگر، پزشک هم باید نقشه راه مدیریت این بیماری را با توجه به امکانات و نیازهای بیمار و به صورت مرحله به مرحله، طرح‌ریزی کند. راهکارهای کنترل این بیماری شامل درمان‌های دارویی و جراحی است.

افزایش سن، جنس مونث، چاقی و فاکتورهای ژنتیک از عوامل موثر، اما اجتناب‌ناپذیر در ایجاد آرتروز زانوست، اما آسیب‌های قبلی به زانو که باعث صدمه دیدن مینیسک یا رباط‌های زانو شده باشد، ضعف عضلانی بخصوص عضلات چهارسر ران، شغل‌هایی که در آنها فرد مجبور است مدت زمان زیادی در حالت زانوی خم شده قرار گیرد و برخی ورزش‌های شدید و حرفه‌ای (خصوصا کشتی و فوتبال)، عوامل محیطی موثر در ایجاد و پیشرفت بیماری هستند. با اصلاح سایر عوامل خطر مانند چاقی، ضعف عضلانی، ایجاد تغییرات لازم در محیط کار، پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و درمان مناسب و بموقع آسیب‌های وارده به زانو، می‌توان از بروز آرتروز پیشگیری کرد و آن را به تعویق انداخت.

کمک به بهبود کیفیت زندگی با ورزش

فعالیت فیزیکی ناکافی علاوه بر افزایش خطر ابتلا به آرتروز زانو، سبب افزایش شدت علائم آرتروز در مبتلایان می‌شود. یک برنامه ورزشی هوازی منظم در سه تا شش ماه (مانند پیاده‌روی سریع‌، دویدن و دوچرخه‌سواری) حتی بدون ورزش‌های تقویتی می‌تواند در کاهش درد، عملکرد فیزیکی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آرتروز زانو موثر باشد. این موضوع نشان‌دهنده اهمیت ورزش‌های هوازی ساده‌ای مانند پیاده‌روی است. در این شرایط توصیه می‌شود پیاده‌روی در سطوح بدون شیب انجام شده و بخصوص از حرکت در سراشیبی‌ها خودداری شود. در صورتی که چنین مکان‌هایی در دسترس افراد نباشد، می‌توان از تردمیل که قابلیت تنظیم شیب را دارد، به عنوان جایگزینی برای پیاده‌روی استفاده کرد. البته هنگام استفاده از تردمیل، استفاده از کفش ورزشی مناسب برای کاهش فشار وارده بر مفاصل اندام‌های تحتانی ضروری است.

به طور کلی نمی‌توان در مورد این که کدام ورزش، با چه شدت و مدت زمانی برای بیماران مناسب است، نسخه کلی تجویز کرد. بهتر است بیمار پس از م با پزشک به برنامه ورزشی خاص خود متعهد باشد. توانایی فیزیکی بیمار، وجود بیماری‌های دیگر مانند بیماری‌های قلبی و دیابت نیز در نوع ورزش تجویزی موثر است. در بیمارانی که آرتروز متوسط تا پیشرفته دارند، ورزش‌های آبی (مانند پیاده‌روی در آب‌های عمیق) شاید بیشتر از ورزش‌های دیگر قابل تحمل باشد. در این بیماران، ورزش‌هایی مانند دویدن یا ورزش‌های نیازمند جهیدن می‌تواند منجر به تخریب بیشتر مفاصل شود. در افراد چاق هم استفاده از دوچرخه ثابت با ارتفاع بلند صندلی که فشار زانوها را کمتر می‌کند، گزینه مناسبی است. با وجود این فواید، هنوز نمی‌توان گفت ورزش به تنهایی می‌تواند علائم آرتروز را کنترل کند و یک رویکرد ترکیبی درمانی، مورد نیاز است.

کاهش وزن ، کاهش درد زانو

چاقی، مهم‌ترین عامل قابل اصلاح در ابتلا به آرتروز زانو و برخی دیگر از مفاصل است. کاهش وزن هم در پیشگیری از ابتلا به آرتروز و هم در بهبود شدت علائم مبتلایان موثر است. طبق تحقیقات جدید، بافت چربی علاوه بر ایجاد فشار مکانیکی روی مفاصل تحمل‌کننده وزن، با ترشح هورمون، اثر نامطلوب روی مفاصل دارد. بنابراین افزایش وزن می‌تواند حتی مفاصلی که تحمل‌کننده وزن نیستند را به آرتروز مبتلا کند. بهترین اثر در تخفیف علائم آرتروز زانو در صورت کاهش حداقل 10 درصد وزن بدن به دست می‌آید. فرآیند کاهش وزن بدن بهتر است شامل برنامه‌ریزی حداقل شش ماهه ترکیبی از رژیم‌درمانی و فعالیت فیزیکی باشد.

در رژیم‌های غذایی کاهش وزن بخصوص در افراد مسن، توجه به انجام همزمان ورزش‌های تقویتی برای جلوگیری از تضعیف قدرت عضلانی لازم است.

استفاده از وسایل کمک حرکتی

استفاده از انواع خاصی از کفی و زانو بند در موارد خاص، بویژه در بیماران با بدشکلی زانو (زانوی پرانتزی یا ی) و کسانی که از ناپایداری مفصل زانو رنج می‌برند، می‌تواند در تخفیف علائم، کمک‌کننده باشد. البته توصیه می‌شود این وسایل حتما پس از معاینه و م پزشک تهیه شود تا از هزینه اضافی در بیمارانی که سودی از وسایل نخواهند برد و توزیع فشار نامناسب در موارد کاربرد اشتباه اجتناب شود.

وسایل کمکی مانند عصا می‌توانند فشار وارده به مفصل زانو را تا 25 درصد کاهش دهند. این وسایل کمکی می‌توانند با کاهش درد، امکان پیاده‌روی برای بیمار فراهم و از بی‌تحرکی و عوارض ناشی از آن جلوگیری کنند و کیفیت زندگی را افزایش دهند. البته اندازه نامناسب یا اشتباه عصا هنگام استفاده می‌تواند فشار وارد بر سایر مفاصل مانند مفصل ران یا مفاصل دست را افزایش دهد. طول مناسب عصا از کف زمین تا تروکانتر بزرگ استخوان ران (تقریبا محل درز جیب) و آرنج هم باید حین گرفتن عصا تا 20 درجه خم باشد. بهتر است عصا در سمت پای سالم نگه داشته شود، یعنی در فردی با آرتروز زانوی سمت راست، عصا سمت چپ قرار گرفته و اگر می‌خواهد جسم سنگینی حمل کند (مثلا کیسه خرید)، آن را در سمت راست حمل کند.

همچنین درمان‌های فیزیوتراپی مانند گرما یا سرما درمانی موضعی و الکتروتراپی (TENS) می‌توانند به عنوان درمان‌های کمکی هنگام بروز علائم موثر باشد. در نهایت وقتی بیمار به هیچ یک از درمان‌های غیردارویی پاسخ مناسبی نمی‌دهد، استفاده از درمان‌های دارویی زیر نظر پزشک متخصص آغاز می‌شود.

درمان غیردارویی کنترل آرتروز

معمولا مداخلات غیردارویی به عنوان قدم اول درنظر گرفته می‌شود. این مداخلات شامل آموزش بیمار، اصلاح سبک زندگی و کاهش عوامل خطر از طریق کاهش وزن، ورزش‌درمانی، توصیه به استفاده از کفش و کفی مناسب، به کارگیری زانوبند یا وسایل کمک حرکتی مانند عصاست. گرچه طول مدت درمان در هر بیمار متفاوت است، اما معمولا برای عدم تشدید علائم و پیشگیری از تخریب بیشتر مفاصل، به بیماران توصیه می‌شود به درمان‌های غیردارویی تا آخر عمر پایبند باشند. آرتروز زانو اغلب وضعیت ثابت و سیر پیشرفت آهسته دارد، اما چاقی، افسردگی، وضعیت نامطلوب سلامت کلی و ضعف عضلات اطراف زانو پیشرفت آرتروز را تسریع می‌کند. بنابراین ضروری است تمام بیماران راجع به ماهیت بیماری، عوامل مستعدکننده، ضرورت اصلاح سبک زندگی و انواع روش‌های درمانی آگاه شوند؛ چراکه اطلاعات یا اعتقادات غلط و انتظارات غیرمنطقی بیمار، اثر منفی بر روند بیماری دارد.



لینک منبع

مطلب مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%ab%d9%84%d8%ab-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88/


پیشگیری از کم آبی بدن با مصرف این خوراکی ها

در این هوای گرم و داغ تابستان خیلی مهم است که همیشه به بدن آبرسانی کنید و بدنتان را هیدراته نگه دارید. از دست دادن آب بدن می تواند منجر به از دست دادن انرژی، سردرد و کاهش سوخت و ساز بدن شود. شما باید در طول روز به خصوص در ماه های گرم تابستان به اندازه کافی به بدنتان آب برسانید، البته تنها راه آبرسانی به بدن H2O نیست. سایر خوردنی ها که بیشترین ماده تشکیل دهنده آن ها آب است هم می توانند به هیدراته ماندن بدنمان کمک کنند.

بسیاری از میوه ها و سبزیجات نه تنها آب بدنمان را تامین می کنند بلکه دریافت فیبر، ویتامین ها و مواد مغذی ضروری ما را هم بهبود می بخشند. در این مقاله تعدادی از محبوب ترین خوراکی هایی که به بدن آبرسانی می کنند و مزایای آن ها را نام می بریم:پس با ایران ناز همراه باشید

1.خیار
خیار آب بالایی دارد، ضمن این که دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن مثل ویتامین C را بهبود می بخشد. شما می توانید خیار را به تنهایی مصرف کنید یا در سالاد یا این که با آب مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خوش طعم برای سم زدایی و هیدراته کردن بدن درست نمایید.

2. آب نارگیل
با وجود کلمه آب در آن خودتان می دانید که قرار است به بدنتان آبرسانی کند. به طور طبیعی شیرین و خوش طعم است. آب نارگیل حاوی الکترولیت ها، فیبر و پتاسیم است و به عنوان درمانی فوق العاده برای کسالت و بی حالی شناخته می شود.

3. هندوانه
هندوانه یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانی برای خوردن است که حاوی 90 درصد آب است. هندوانه مزایای سلامتی زیادی هم برای بدن دارد، از جمله کمک به بهبود عضلات، زیبایی پوست و سلامت قلب شما.

4. سیب
سیب های ترد و آبدار نه تنها به بدن آبرسانی می کنند، بلکه سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب همچنین با کم کردن سطح کلسترول، کاهش وزن، پیشگیری از بیماری های قلبی و حتی پیشگیری از سرطان مرتبط اشت.

5. آناناس
آناناس یک میوه تابستانی است که مصرف آن به تنهایی، به همراه سالاد یا در کوکتل ها لذت بخش است. گذشته از محتوای آب بالای آن، آناناس تازه تنها منبع شناخته شده آنزیم بروملین ( bromelain ) است که به عنوان آنزیم تجزیه کننده پروتئین شناخته می شود. به همین دلیل، قرن هاست که آناناس در آمریکای مرکزی و جنوبی برای درمان سوء هاضمه و کاهش التهاب در بدن استفاده می شود.

6. بادنجان
بادنجان با 89 درصد آب یک سبزی فوق العاده آبرسان است. کالری کمی داشته و منبع خوبی از فیبر غذایی هستند. همچنین منبع خوبی از مس، ویتامین B، منگنز، ویتامین K و پتاسیم هستند.

7. هویج
هویج حاوی حدود 87 درصد آب و بیشترین میزان آنتی اکسیدان بتاکاروتن نسبت به سایر میوه ها وسبزیجات است. علاوه بر این هویج سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B8، اسید پانتوتنیک (pantothenic acid)، فولات، پتاسیم، آهن، مس و منیزیم است.

8. توت ها (Berries)
توت فرنگی (Strawberries)، زغال اخته (blackberries) و بلوبری (blueberries)، به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارند معروف هستند، ولی باید بدانید که آب بالایی هم دارند. همه بری ها منبع خوبی از فیبر هستند که برای یک سیستم گوارشی سالم ضروری اند.

9. کاهو
کاهو آب بسیار بالایی دارد، بیش از 96 درصد. برای سالاد های تابستانی عالی است، کاهو حاوی حداقل کالری است در حالی که خوردن آن باعث ایجاد احساس سیری می شود.

10. گریپ فروت
گریپ فروت یک میوه کم قند است، ضمن این که آنزیم های زیادی دارد که به سوزاندن چربی کمک می کند. می توانید از خوردن خود میوه به عنوان صبحانه ای سالم لذت ببرید یا به عنوان یک طعم دهنده طبیعی کم کالری به آب خود اضافه اش کنید.

11. کدو سبز
کدو سبز یک خوراکی تابستانی چند منظوره است که 95 درصد آب دارد و به روش های متفاوتی قابل خوردن است. می توانید آن ها را گریل کنید، سرخ کنید، به سس اضافه کنید یا به همراه سالاد مصرف نمایید. یا می توانید آن ها را به صورت رشته ای درآورده و نودلی کم کالری از آن ها درست کنید.

پیشگیری از کم آبی بدن با مصرف این خوراکی ها



لینک منبع

مطلب پیشگیری از کم آبی بدن با مصرف این خوراکی ها در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پیشگیری از کم آبی بدن با مصرف این خوراکی ها
http://mofidestan.ir/%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d9%85-%d8%a2%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c/

 

 

غول‌آسا‌ترین سفینه فضایی جهان رونمایی می‌شود+تصاویر

 

سازمان فضایی ناسا درنظر دارد تا برنامه‌ریزی برای ساخت بزرگ‌ترین موشک در جهان را به مرحلهٔ اجرا بگذارد.

 

فضاپیما,سازمان فضایی ناسا, غول پیکرترین سفینه فضایی

گفتنی است، این سفینهٔ غول‌آسا در آینده قادر به حمل انسان‌ها به سیاره‌ی مریخ خواهد بود.

فضاپیما,سازمان فضایی ناسا, غول پیکرترین سفینه فضایی

بررسی‌ها نشان می‌دهد، ساخت و ساز سیستم این فضا پیما در SLS درحال آغاز شدن است.

این سفینهٔ فضایی ارتفاعی برابر با ۳۸۴ متر و وزنی معادل با شش میلیون و ۵۰۰ هزار پوند خواهد داشت.

فضاپیما,سازمان فضایی ناسا, غول پیکرترین سفینه فضایی

کار‌شناسان تخمین می‌زنند که پرواز آزمایشی این فضا پیما در سال ۲۰۱۷ صورت گیرد و انتظار می‌رود که این فضا پیما قادر به حمل ۱۳۰ تن محموله‌های مختلف به فضا باشد.

این سفینه‌ی فضایی برای کمک به حمل و نصب تجهیزات به ایستگاه فضایی بین‌المللی در آینده مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

دانشمندان درنظر دارند که از قوی‌ترین تجهیزات و فناوری‌ها در ساخت این سفینهٔ فضایی غو‌ل‌آسا استفاده نمایند.

باشگاه خبرنگاران

The post غول‌آسا‌ترین سفینه فضایی جهان رونمایی می‌شود+تصاویر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :غول‌آسا‌ترین سفینه فضایی جهان رونمایی می‌شود+تصاویر
http://www.jazzaab.net/news_detail_23798.html

مدل موی متناسب با فرم صورت

مدل موی متناسب با فرم صورت

همه خانم ها دوست دارند در نگاه اول زیبا و جذاب به نظر بیایند، اغلب به رنگ موهایشان اهمیت زیادی می دهند، اما حاضر نیستند کمی آنها را کوتاه کنند و یا مدل موهایشان را تغییر دهند.

جالب است بدانید مدل کوتاهی و آرایش مو تاثیر بسزایی در دید مخاطب دارد و زیبایی شما را تحت الشعاع قرار می دهد.اگرفرم صورت خود را بشناسید و متناسب با فرم چهره موهایتان را آرایش کنید بسیاری از معایب صورت را می توانید بر طرف کنید. بنابراین ما به شما توصیه می کنیم ابتدا فرم صورت خود را بشناسید، سپس مدل موی مناسب با چهره خود را انتخاب کنید.

صورت بیضی

اگر شما صورت بیضی دارید جزء خوش شانس ها می باشید. زیرا هر مدل مویی با فرم صورت شما مناسب می باشد. کوتاه یا بلند، فر و یا حتی صاف . شما دستتان در انتخاب هر مدلی که دوست دارید کاملا باز است.

صورت گرد

کسانی که صورت گردی دارند باید طوری موهای خود را کوتاه کنند، که صورت آنها باریک تر وکشیده تر به نظر بیاید. مثلا می توانید چتری های خودرا کوتاه کنید، تااز گردی صورتتان کاسته شود.موهایتان را از قد چانه کوتاهتر نکنید، زیرا صورت را چاق تر نشان می دهد. اگر کمی موهایتان را روی فرق سر پفی کنید هم به زیبایی خود کمک کرده اید ، این مدل بسیار مناسب صورت های گرد می باشد. حواستان باشد که مدل موی پسرانه و بسیار کوتاه اصلا مناسب فرم صورت شما نیست. همچنین بستن موها در پشت سر اگر به سفتی کشیده شود گردی صورت را بیشتر نمایان می کند. هایلایت کردن موها هم بسیار مناسب صورت های گرد می باشد.

صورت مربعی

در این فرم چهره، شما باید صورت خود را با موی بلند کشیده تر کنید. اگر موهایتان یکدست و صاف باشد و بلندی آن تا زیر شانه بیاید که خیلی بهتر می باشد. کوتاه کردن چتری و ریختن آن روی پیشانی یکی از راه های کشیده تر کردن صورت است. هرگز موهایتان را کوتاه نکنید، زیرا صورت شما مربع تر به نظر می آید.

صورت مثلثی

کسانی که دارای صورت مثلثی هستند باید موهایشان را طوری کوتاه کنند که پهنای ناحیه پیشانی را بیشتر کنند. بنابراین مدل های فر و حالت دار بسیار مناسب این فرم صورت می باشد. چتری های خود را کوتاه نکنید و از مدل های شلوغ و درهم برهم بیشتر استفاده کنید.وقتی موهایتان نمدار است با کمی موس و یا کتیرا میتوانید به آنها حالت دهید،با این کار هم فرم صورتتان را متعادل کرده اید وهم راحت ترین و بی دردسرترین انتخاب را داشته اید.

صورت لوزی

اگر فرم صورت شما لوزی است، در انتخاب مدل مو مشکل چندانی ندارید. افراد دارای این فرم صورت به افراد بی دردسر معروف هستند. بیشتر مدل ها با چهره شما همخوانی دارد. فقط باید در نظر داشته باشید که مدل های خیلی شلوغ و لایه لایه برای چهره شما مناسب نیست. مول های خیلی کوتاه هم مناسب این فرم صورت نیست، زیرا قسمت بالای صورت را پهن تر جلوه میدهند.

صورت مستطیل

افرادی که دارای صورت های مستطیل هستند چهره لاغر وکشیده ای دارند. پس باید موهایشان را طوری آرایش کنند، که صورت آنها کوتاهتر و تپل تر به نظر بیاید. بنابراین همیشه موهایتان را کوتاه نگه دارید. البته در نظر داشته باشید که قد موهایتان هم سطح چانه نباشد، زیرا کشیدگی صورت شما مشخص تر می شود.

صورت گلابی

فرم گلابی به صورت هایی اطلاق می شود که پبشانی باریکی دارند ولی چانه و اطراف دهانشان پهن و بزرگ است. بهترین مدل مو برای این افراد مدل هایی است که حجم موها را در قسمت بالای گوش افزایش دهند.

مدل قلبی

این فرم صورت بر عکس مدل گلابی دارای چانه کوچک و باریک و پیشانی پهن می باشد. بنابراین باید حجم موها را در قسمت چانه بیشتر افزایش دهند. همچنین موهای بلند بسیار مناسب این افراد می باشد.

منبع: تبیان

The post مدل موی متناسب با فرم صورت appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :مدل موی متناسب با فرم صورت
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d8%af%d9%84-%d9%85%d9%88%db%8c-%d9%85%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%d8%b1%d9%85-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa.html

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

مطالب اینترنتی قالیچه پرنده به به لره بالن- ناصر اسدی نوین سیستم NOVIN System کنگره60...(شعبه حر) غنایم iransearch اخبار روز کمیته راگبی استان تهران دانستنی